[스마트폰 중독 증세 자가 진단 테스트 1]
01. 화장실에 갈 때 스마트폰을 사용한다.
02. 주머니에 스마트폰이 없으면 패닉 상태에 빠진다.
03. 스마트폰 사용자끼리 만났을 때 스마트폰 이야기만 한다.
04. 스마트폰이 고장 나면 친구를 잃은 것 같은 느낌이 든다.
05. 충전한 배터리가 하루 동안 지속하기 힘들다.
06. 스마트폰 요금을 부담하기 위해 생활비를 줄인다.
07. 내 스마트폰에 관한 것을 스마트폰을 통해 알아본다.
08. 하루의 모든 일정이 모두 스마트폰 안에 저장돼 있다.
09. 스마트폰 앱이 30개가량 설치돼 있고, 그것을 모두 사용한다.
10. 스마트폰 액세서리 구매에 스마트폰 가격보다 더 많은 돈을 쓴다.
0~3 : 정상 / 4~7 : 중독 초기 / 8~10 : 완전 중독
[스마트폰 중독 증세 자가 진단 테스트 2]
1. 스마트폰의 지나친 사용으로 학교 성적이나 업무능률이 떨어진다.
2. 스마트폰을 사용하지 못하면 온 세상을 잃은 것 같은 생각이 든다.
3. 스마트폰을 사용할 때 그만해야지 하고 생각은 하면서도 계속한다.
4. 스마트폰이 없어도 불안하지 않다.
5. 수시로 스마트폰을 사용하다가 지적을 받은 적이 있다.
6. 가족이나 친구들과 함께 있는 것보다 스마트폰을 사용하는 것이 더 즐겁다.
7. 스마트폰 사용 시간을 줄이려고 해 보았지만 실패한다.
8. 스마트폰을 사용할 수 없게 된다면 견디기 힘들 것이다.
9. 스마트폰을 너무 자주 또는 오래 한다고 가족이나 친구들로부터 불평을 들은 적이 있다.
10. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내지 않는다.
11. 스마트폰이 옆에 없으면, 온종일 일(공부)이 손에 안 잡힌다.
12. 스마트폰을 사용하느라 지금 하는 일(공부)에 집중이 안 된 적이 있다.
13. 스마트폰 사용에 많은 시간을 보내는 것이 습관화되었다.
14. 스마트폰이 없으면 안절부절못하고 초조해진다.
15. 스마트폰 사용이 지금 하는 일(공부)에 방해가 되지 않는다.
* 전혀 그렇지 않다 1점, 그렇지 않다 2점, 그렇다 3점, 매우 그렇다 4점
(단, 4번, 10번, 15번은 역 채점)
총합계 점수가 40~43점 이하는 잠재적 위험 사용자,
44점 이상은 스마트폰 중독 고위험 사용자입니다.